ENERGIE
Bananen liefern wertvolle Kohlehydrate die das von den Muskeln Glykogen ersetzen.
MACHEN SCHLAU
Kalium reiches Obst hilft beim Lernen, weil es wacher macht. Schüler berichten dass sie bei Prüfungen besser abschneiden wenn sie zum Frühstück und Mittagessen Bananen gegessen haben.
KALIUM
Die kaliumreichen Bananen unterstützen den Blutkreislauf Deines Körpers dabei, Sauerstoff zu Deinem Hirn zu bringen, den Herzschlaggleichmäßig zu halten und den Wasserhaushalt zu regulieren.
PRÄMENSTRUELLES SYNDROM PMS
Bananen sind reich an Provitamin B6. B6 reguliert Glukose im Blut, hilft Dir in stressigen Zeiten und bei schlechter Laune.
VERDAUUNG
Bananen sind reich an löslichen Faser Pektin. Es hilft zu einer gesunden Verdauung beizutragen und löst Verstopfung. Vorfälle wie Durchfall können den Körper leicht austrocknen und entleeren die Elektrolyte. Die Einnahme der Banane hilft den Verlust an Kalium wieder auszugleichen und hilft die Herzfunktion aufrecht zu erhalten.
EISEN
Bananen sind reich an Eisen und können bei Blutarmut helfen. Eisenreiche Nahrungsmittel Helfen nämlich bei der Produktion von Hämoglobin.
MACHEN GLÜCKLICH
Bananen setzen den Stimmungsregler Tryptophan frei welches im Gehirn zu Seretonin umgewandelt wird, dadurch die Stimmung hebt und uns froher macht.