Coaching 2
Abnehmen speziell für Sportler
Abnehmen speziell für Sportler und Sportlerinnen. Damit du deine körperlichen Ziele endlich erreichst.
6-Wochen-Coaching mit individuellem Ernährungsplan.
Ich weiß genau, wie du dich gerade fühlst. Du machst regelmäßig Sport, aber du hast das Gefühl, dein Körper sieht nicht so aus, wie er eigentlich aussehen sollte. Du würdest so gerne ein paar Kilos verlieren, doch dein Gewicht stagniert oder geht sogar nach oben – und du weißt, dass es nicht an mehr Muskeln liegt.
Dir ist klar, dass deine Ernährung der Knackpunkt ist. Ihr fehlt es an Struktur, und irgendwie weißt du oft nicht genau, was du eigentlich essen solltest. Und dann kommen diese Heißhungerattacken, die alles zunichtemachen, was du dir vorgenommen hast. Das frustriert dich und lässt dich unzufrieden mit dir selbst zurück.
1:1 Coaching-Paket
Wie wäre es, wenn …
- du all deine Fragen endlich mit einem Ernährungsprofi besprechen könntest?
- du einen klaren Ernährungsplan hättest, der dir zeigt, wie viel von was richtig ist?
- du sicher sein könntest, dass dein Körper trotz weniger Kalorien alle wichtigen Nährstoffe bekommt?
- du langsam, aber stetig abnehmen würdest – und dabei im Training weiterhin Vollgas geben könntest?
- du diese nervigen Heißhungerattacken ein für alle Mal loswirst?
Klingt das nicht großartig?
Das erwartet dich:
Persönliche 1:1-Coachings (online): Wir sprechen über deine Ziele, dein Training und deine Ernährung. Ich unterstütze dich Schritt für Schritt dabei, deinen Ernährungsplan erfolgreich umzusetzen.
Berechnung deines Energiebedarfs: Ich berücksichtige dein Training und deinen Alltag, um deinen individuellen Bedarf genau zu ermitteln.
Ernährungstracking: Über drei Tage nutzen wir eine spezielle App, um deine Ernährung zu analysieren und optimieren.
Erstellung deines individuellen Ernährungsplans: Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der perfekt auf dich und deine Ziele zugeschnitten ist.
Analyse deiner aktuellen Ernährungsweise: Mit einem Ernährungstagebuch verschaffe ich mir einen genauen Überblick über dein Essverhalten.
Vollständige Anamnese: Wir nehmen alle relevanten Faktoren unter die Lupe – von deinem Gesundheitszustand bis hin zu deinem Alltag.
Individuelle Betreuung: Du wirst persönlich von mir betreut, und ich stehe dir bei jedem Schritt zur Seite.
Regelmäßige Check-ins: Jede Woche oder alle 14 Tage treffen wir uns per Video-Call, um deinen Fortschritt zu besprechen und deinen Plan anzupassen.
Zugang zur Rezeptdatenbank: Über 1.500 einfache, leckere und sportlergerechte Rezepte warten darauf, von dir entdeckt zu werden.
Persönliche Erreichbarkeit: Du kannst mich jederzeit bequem über einen Messenger kontaktieren.
Jetzt Starten
Mit meinem 1:1 Coaching-Paket begleite ich dich auf deinem Weg zu deinem persönlichen Ziel – individuell, effektiv und mit voller Unterstützung. Lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten und deine Ernährung so anpassen, dass sie dir endlich das bringt, was du dir wünschst: einen fitteren, leistungsstärkeren und zufriedeneren Körper.
ABNEHMEN SPEZIELL FÜR SPORTLER € 850,-
Mein Coaching für dich
Individuelle Ernährungsberatung statt Standard-Tipps:
Ich analysiere deinen Alltag und dein Training ganz genau. Auf Basis deines Energie- und Nährstoffbedarfs erkläre ich dir, was du wirklich brauchst – und zeige dir auch, wie du dir zwischendurch mal etwas gönnen kannst.
Kontinuierlicher Gewichtsverlust statt Chaos auf der Waage:
Ich berechne deinen Energiebedarf präzise, sodass du Körperfett verlierst, ohne wertvolle Muskeln einzubüßen.
Ein übersichtlicher Ernährungsplan statt unüberschaubarer Infos:
Ich erstelle dir einen praktischen Plan, der auf ein DIN-A4-Blatt passt und überall umsetzbar ist – ob zu Hause, in der Kantine oder im Restaurant. Dabei isst du nur das, was dir schmeckt.
Maximale Energie beim Training:
Deine Mahlzeiten stimmen wir perfekt auf deine Trainingseinheiten ab. So bist du leistungsstark im Training und kannst danach optimal regenerieren.
Sättigung statt Heißhunger:
Ich plane deine Mahlzeiten so, dass sie perfekt zu deinem Tagesablauf passen. Dadurch bleibt der Heißhunger aus, und du kannst auch mit einem vollen Job im Training Vollgas geben.
Hilfe zur Selbsthilfe:
Ich zeige dir die wichtigsten Stellschrauben für deinen Abnehm- und Trainingserfolg. Nach dem Coaching weißt du, wie du deine Ernährung flexibel an deinen Alltag und deine Trainingszeiten anpasst – auch bei Einladungen oder anderen Herausforderungen.