Beschreibung
Das erwartet dich:
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Persönliche 1:1-Coachings (online): Wir sprechen über deine Ziele, dein Training und deine Ernährung. Ich unterstütze dich Schritt für Schritt dabei, deinen Ernährungsplan erfolgreich umzusetzen.
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Berechnung deines Energiebedarfs: Ich berücksichtige dein Training und deinen Alltag, um deinen individuellen Bedarf genau zu ermitteln.
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Ernährungstracking: Über drei Tage nutzen wir eine spezielle App, um deine Ernährung zu analysieren und optimieren.
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Erstellung deines Ernährungsplans: Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der perfekt auf dich und deine Ziele zugeschnitten ist.
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Analyse deiner aktuellen Ernährungsweise: Mit einem Ernährungstagebuch verschaffe ich mir einen genauen Überblick über dein Essverhalten.
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Vollständige Anamnese: Wir nehmen alle relevanten Faktoren unter die Lupe – von deinem Gesundheitszustand bis hin zu deinem Alltag.
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Individuelle Betreuung: Du wirst persönlich von mir betreut, und ich stehe dir bei jedem Schritt zur Seite.
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Regelmäßige Check-ins: Jede Woche oder alle 14 Tage treffen wir uns per Video-Call, um deinen Fortschritt zu besprechen und deinen Plan anzupassen.
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Zugang zur Rezeptdatenbank: Über 1.500 einfache, leckere und sportlergerechte Rezepte warten darauf, von dir entdeckt zu werden.
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Persönliche Erreichbarkeit: Du kannst mich jederzeit bequem über einen Messenger kontaktieren.
