Mein E-Book, eine Kombination aus Ernährungsratgeber und Rezeptbuch, bietet dir eine umfassende Anleitung, wie du dich sofort richtig ernährst. Damit verwandelst du dich in einen vitaleren, leistungsstärkeren Sportler oder eine Sportlerin!
Als Koch der deutschen Handball-Nationalmannschaft und Ernährungsberater mit über 23 Jahren Berufserfahrung habe ich eines gelernt: Erfolg braucht Vielfalt – keine einseitige Lebensweise. Genau deshalb erwarten dich in meinem E-Book über 250 Seiten mit mehr als 80 Rezepten, die dich auf deinem Weg unterstützen.
Der Mehrwert von meinem Buch…
- Wie du dich optimal am Vor, Während und nach dem Sport ernährst und dadurch immer Vollgas geben kannst!
- Wie du nach dem Sport schneller regenerierst und die Verletzungsanfälligkeit reduzierst!
- Ein Bausteinsystem als Orientierung für den Trainings- und Spieltag!
- Schnelle und leckere Gerichte vor dem Training, Spiel oder Wettkampf damit du ein Feuerwerk abbrennen kannst!
- Übersicht mit allen wichtigen Lebensmittel, die auf gar keinen Fall in deiner Speisekammer fehlen sollten!
- Wie du am besten Muskeln aufbauen oder Körperfett reduzieren kannst, um deine beste Form zu erreichen!
